发烧40度全身酸痛怎么办

发烧40度伴随全身酸痛可通过物理降温、药物退热、补液支持、病因治疗及休息调整等方式缓解，通常由病毒感染、细菌感染、免疫反应、中暑或药物反应等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，或冰袋冷敷额头。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。体温超过38.5度时建议配合退热贴使用，期间每30分钟复测体温。

2、药物退热

遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液或阿司匹林肠溶片等退热药。注意药物间隔时间，避免联合使用不同退热药。儿童需按体重调整剂量，孕妇禁用阿司匹林。

3、补液支持

每小时饮用200-300毫升淡盐水或口服补液盐，预防脱水导致电解质紊乱。可适量饮用椰子水、米汤等含电解质饮品，避免含糖饮料加重代谢负担。

4、病因治疗

病毒性感染可使用奥司他韦胶囊或连花清瘟胶囊，细菌感染需用阿莫西林克拉维酸钾片。若持续高热超过3天或出现意识模糊，需排查脑膜炎等严重感染。

5、休息调整

保持环境温度22-24度，穿着透气棉质衣物。每日睡眠不少于10小时，避免剧烈活动。疼痛明显时可热敷酸痛肌肉，配合轻柔按摩促进血液循环。

发热期间应选择粥类、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣刺激饮食。恢复期可逐步增加瘦肉、西蓝花等富含优质蛋白和维生素的食材。体温正常后48小时内避免剧烈运动，若出现反复发热、皮疹或关节肿胀等症状需及时复查血常规。日常注意手卫生及保暖，流感季节前可接种疫苗预防。