乳汁的种类是什么

乳汁主要分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳四种类型，其成分随哺乳阶段变化而动态调整。

1、初乳

初乳是产后2-3天内分泌的淡黄色粘稠液体，富含免疫球蛋白和乳铁蛋白，能帮助新生儿建立肠道免疫屏障。其蛋白质含量超过成熟乳3倍，但乳糖和脂肪含量较低，更易被婴儿消化吸收。

2、过渡乳

产后4-10天分泌的乳汁称为过渡乳，颜色逐渐转为乳白色。此阶段乳糖和脂肪含量显著上升，免疫蛋白浓度相对下降，营养成分开始向成熟乳过渡。

3、成熟乳

产后11天至9个月分泌的乳汁为成熟乳，呈纯白色，含有均衡的蛋白质、脂肪、乳糖及维生素。其中乳清蛋白与酪蛋白比例为6：4，更符合婴儿生长发育需求。

4、晚乳

哺乳期10个月后分泌的晚乳量减少但脂肪含量增高，能提供更多能量。此时乳汁中的溶菌酶和生长因子浓度提升，继续支持幼儿免疫系统发育。

5、特殊乳汁

在母亲患病或应激状态下可能产生应急乳汁，其成分会暂时性改变。如感染时白细胞和抗体增加，营养不良时脂肪含量降低，这些变化具有保护性适应特征。

哺乳期母亲需保持每日500大卡额外热量摄入，多食用鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免饮酒和含咖啡因饮品。建议采用两侧交替哺乳方式，每次哺乳时间控制在15-20分钟，哺乳前后清洁乳头可减少乳腺炎发生概率。若出现乳汁分泌异常或乳房硬块，应及时就医评估。