孕期营养不良怎么补充

孕期营养不良可通过调整饮食结构、口服营养补充剂、治疗原发疾病、中医食疗调理、静脉营养支持等方式补充。孕期营养不良可能与妊娠剧吐、消化吸收障碍、偏食挑食、妊娠合并症、经济条件限制等因素有关。

一、调整饮食结构

增加优质蛋白摄入可食用鸡蛋牛奶瘦肉等食物，补充铁元素可进食动物肝脏菠菜等，补充钙质需摄入豆制品深海鱼类，维生素来源以新鲜蔬菜水果为主，膳食纤维可通过全谷物补充。每日餐饮应保持三餐两点制，烹饪方式以蒸煮炖为主，避免油炸烧烤等加工方法，保证食物多样性达到二十种以上。

二、口服营养补充剂

遵医嘱使用复合维生素片如爱乐维复合维生素片，铁剂如琥珀酸亚铁片，钙剂如碳酸钙D3片，DHA补充剂如藻油DHA胶囊，蛋白质粉如乳清蛋白粉。需根据孕周及体检指标选择剂型，服用时间应与主食间隔半小时，不可与浓茶咖啡同服，部分营养素需配合脂肪促进吸收。

三、治疗原发疾病

妊娠期糖尿病患者需控制血糖，可能与胰岛素抵抗有关，通常表现为多饮多食等症状。甲状腺功能异常者需调节激素水平，可能与自身免疫有关，常伴随心悸手抖等症状。消化道疾病患者需改善吸收功能，炎症性肠病可能导致营养丢失，常出现腹泻腹痛等症状。

四、中医食疗调理

脾胃虚弱者可食用山药小米粥，气血不足者适合当归黄芪炖汤，胎动不安者可用桑寄生煮蛋，水肿明显者宜食赤小豆鲫鱼汤，体质偏热者可饮菊花枸杞茶。食疗方需根据妊娠阶段调整，孕早期以安胎为主，孕中期侧重补气血，孕晚期注重利水消肿。

五、静脉营养支持

严重营养不良者需住院接受肠外营养，输注氨基酸脂肪乳维生素等，适用于完全不能进食的孕妇，需监测肝功能及电解质，通过中心静脉导管持续输注，配合胎心监护评估胎儿状况。治疗期间应逐步过渡到肠内营养，静脉补充与口服途径交替进行。

孕妇应每周测量体重并记录增长曲线，定期进行血常规微量元素等检查，根据孕周调整营养素比例，孕早期注重叶酸补充，孕中期加强钙铁摄入，孕晚期控制碳水化合物。保持每日适度散步等有氧运动，保证充足睡眠避免熬夜，学习营养知识制定个性化食谱，参加孕妇学校课程掌握喂养技巧，保持良好心态有助于营养吸收。若出现持续呕吐或体重下降需立即就医，避免自行服用保健品造成过量风险。