膝盖窝痛的原因

膝盖窝痛可能与韧带损伤、腘窝囊肿、骨关节炎、半月板损伤、痛风性关节炎等因素有关。膝盖窝痛通常表现为局部压痛、活动受限、肿胀等症状，建议及时就医明确诊断。

1、韧带损伤

剧烈运动或外伤可能导致膝关节周围韧带拉伤或撕裂，引发膝盖窝疼痛。常见伴随膝关节稳定性下降、淤血等症状。急性期需制动冰敷，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症。

2、腘窝囊肿

膝关节滑液异常积聚形成腘窝囊肿，可压迫神经血管导致膝盖窝胀痛。可能伴随膝关节僵硬、小腿麻木等症状。较小囊肿可通过穿刺抽液治疗，严重者需行关节镜下滑膜切除术。

3、骨关节炎

中老年人群膝关节退行性变可能引发膝盖窝酸痛，晨起时症状明显。多伴随关节弹响、变形等症状。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液等改善关节功能。

4、半月板损伤

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为膝盖窝刺痛伴交锁感。常伴随关节弹响、突发性腿软等症状。轻度损伤可佩戴护膝制动，严重者需关节镜下半月板缝合术。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在膝关节可能诱发膝盖窝剧痛，常见夜间突发性发作。多伴随皮肤发红、皮温升高等症状。需限制高嘌呤饮食，急性期遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆胶囊等药物。

日常应避免长时间蹲跪动作，控制体重减轻膝关节负荷。运动前充分热身，选择游泳等低冲击运动。若疼痛持续超过3天或伴随关节变形、发热等症状，需立即至骨科或风湿免疫科就诊。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、深绿色蔬菜等食物。