什么是外感发热

外感发热是指感受外邪侵袭人体后出现的体温升高现象，属于中医理论中的常见病症，多由风寒、风热、暑湿等外邪引起，常伴有恶寒、头痛或鼻塞等症状。

一、风寒袭表

风寒邪气侵袭体表可能导致外感发热，患者常表现为恶寒重、发热轻、无汗及鼻流清涕。这种情况多因气候骤变或防护不足引起，可通过辛温解表方法缓解，例如使用生姜红糖水辅助驱散寒邪，同时注意保暖避风。

二、风热犯肺

风热邪气侵犯肺卫可能引发外感发热，常见症状包括发热重、恶寒轻、咽喉肿痛和咳嗽黄痰。此类发热与环境温燥或感染有关，治疗需辛凉解表，可遵医嘱使用银翘散等方剂，并保持室内空气流通。

三、暑湿困阻

暑湿邪气郁遏肌表可能导致外感发热，典型特征为身热不扬、头身困重及胸闷脘痞。夏季湿热气候易诱发此证，建议服用藿香正气水化解湿浊，并避免潮湿环境。

四、燥邪伤津

燥邪耗伤肺津可引起外感发热，患者多见干咳少痰、口鼻干燥及皮肤皲裂。秋季干燥时节容易发生，可通过食用梨子蜂蜜羹润燥生津，并增加水分摄入。

五、正虚感邪

体质虚弱者感受外邪后可能出现外感发热，症状表现为发热反复、神疲乏力及气短自汗。这与免疫力下降相关，治疗需扶正祛邪，例如用人参败毒散调理，同时加强营养补充。

外感发热期间需保持充足休息，饮食宜清淡易消化，适量饮用温水有助于促进代谢。若发热持续不退或出现意识模糊等严重症状，应立即就医进行专业诊断与治疗。平时可通过锻炼增强体质，注意随气候变化增减衣物，避免去人群密集场所减少感染机会。