孕妇后期可以吃芭乐吗

孕妇后期一般可以适量吃芭乐，有助于补充维生素和膳食纤维。

芭乐含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，能够帮助孕妇增强免疫力、促进胃肠蠕动并预防便秘。其低糖特性对妊娠期血糖控制也有一定帮助。成熟的芭乐果肉柔软，适合孕妇咀嚼消化，但需注意彻底清洗表皮以避免农药残留。部分孕妇可能对芭乐籽产生胃肠不适，建议去除籽部后食用。每日建议摄入量为半个至一个中等大小的芭乐，过量食用可能引起腹胀。

孕妇后期饮食应注意多样化，除芭乐外还可选择苹果、橙子等低糖水果，避免一次性摄入过多高糖水果。食用前需充分清洗或去皮，餐后适当散步有助于消化吸收。若食用芭乐后出现皮疹、腹泻等过敏症状应立即停止食用并咨询医生。日常建议记录饮食反应，定期产检时与医生沟通膳食结构，保持营养均衡的同时控制体重合理增长。