骨刺如何治疗

骨刺可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、中医理疗及手术治疗等方式干预。骨刺通常由关节退变、长期劳损、炎症刺激等因素引起，表现为关节疼痛、活动受限等症状。

1、生活方式调整

减轻体重可降低关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。避免长时间爬楼梯、蹲跪等动作，使用手杖或护具辅助行走。日常可增加富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类，减少高嘌呤饮食。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解炎症。冲击波治疗能促进组织修复，适用于跟骨骨刺。红外线照射可减轻肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟，需专业医师操作。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解骨关节炎疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复，需连续服用3-6个月。双氯芬酸钠缓释片适用于急性期消炎镇痛，可能出现胃肠不适等副作用。

4、中医理疗

艾灸足三里等穴位可温经通络，配合当归、川芎等中药熏蒸效果更佳。推拿手法需避开骨刺突出部位，重点松解周围软组织。针灸治疗选用阿是穴配合夹脊穴，每周3次为宜。

5、手术治疗

关节镜手术可清理增生骨赘，创伤小恢复快。严重畸形者需行截骨矫形术，术后需石膏固定4-6周。人工关节置换适用于终末期病变，假体使用寿命通常15-20年。

建议保持适度关节活动度，每日进行不负重的屈伸练习，如仰卧空蹬自行车动作。睡眠时可用枕头垫高患肢减轻水肿，避免直接压迫骨刺部位。定期复查X线观察病情进展，若出现夜间静息痛或关节变形应及时就诊。注意防寒保暖，冬季可佩戴护膝等保暖器具，夏季空调环境避免冷风直吹关节。