人流后吃什么补身体恢复子宫

人流后可以适量吃乌鸡汤、红枣、阿胶、猪肝、菠菜等食物帮助恢复子宫，也可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒、八珍益母胶囊、屈螺酮炔雌醇片、头孢克肟分散片等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。

一、食物

1、乌鸡汤

乌鸡汤富含优质蛋白和铁元素，有助于促进子宫内膜修复和气血恢复。炖煮时可加入枸杞、当归等药材增强补益效果，但需避免过量摄入脂肪。

2、红枣

红枣含有丰富维生素C和环磷酸腺苷，能改善术后贫血状态，调节子宫收缩。建议每日食用5-10颗，可搭配小米粥或银耳羹食用。

3、阿胶

阿胶具有滋阴补血功效，对人工流产后气血两虚引起的头晕乏力有帮助。需烊化后兑入热牛奶或粥中服用，阴虚火旺者慎用。

4、猪肝

猪肝是血红素铁的良好来源，每100克含铁22毫克，能有效预防术后缺铁性贫血。建议每周食用2次，采用熘肝尖或猪肝粥等易消化做法。

5、菠菜

菠菜富含叶酸和维生素K，前者促进细胞再生，后者参与凝血过程。焯水后凉拌或煮汤可减少草酸含量，避免影响钙质吸收。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒能活血调经，促进子宫收缩排出残留组织。适用于流产后恶露不尽、小腹疼痛等症状，糖尿病患者应选择无糖型。

2、新生化颗粒

新生化颗粒含当归、川芎等成分，具有祛瘀生新作用。对宫腔积血导致的腹痛有效，服用期间需观察出血量变化。

3、八珍益母胶囊

八珍益母胶囊可气血双补，改善术后体虚乏力。成分中党参、白术能增强免疫力，建议饭后服用减轻胃肠刺激。

4、屈螺酮炔雌醇片

屈螺酮炔雌醇片是短效避孕药，能调节内分泌促进子宫内膜修复。需严格遵医嘱定时服用，不可擅自停药。

5、头孢克肟分散片

头孢克肟分散片用于预防术后感染，对金黄色葡萄球菌等常见病原体有效。过敏体质者用药前需进行皮试。

术后1个月内应避免生冷辛辣食物，保持外阴清洁干燥，每日更换内裤并使用合格卫生用品。适当进行凯格尔运动增强盆底肌力量，但2周内禁止盆浴、游泳及剧烈运动。出现发热、持续腹痛或异常出血需立即复诊，定期复查超声评估子宫恢复情况。保持每日7-8小时睡眠，避免提重物和长时间站立，可配合艾灸关元、气海等穴位辅助调理。