手被晒伤了怎么办

手被晒伤可通过冷敷处理、涂抹保湿产品、使用药物缓解、避免再次暴晒、及时就医等方式处理。手被晒伤通常由紫外线过度照射引起，可能导致皮肤红肿、疼痛、脱皮等症状。

一、冷敷处理

冷敷处理有助于缓解晒伤后的灼热感和红肿症状。可以使用凉水浸湿的毛巾或包裹冰袋的布巾轻轻敷在晒伤部位，每次持续十到十五分钟，每日重复三到四次。冷敷能够收缩局部毛细血管，减轻炎症反应，避免皮肤损伤加剧。冷敷时注意不要将冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若晒伤面积较大，可分段冷敷，确保皮肤舒适。

二、涂抹保湿产品

涂抹保湿产品能够帮助修复受损的皮肤屏障，减少脱皮和干燥现象。选择含有芦荟、维生素E或甘油等成分的保湿霜，轻轻涂抹在晒伤区域，每日使用两到三次。这些成分具有舒缓镇静作用，促进皮肤细胞再生，缓解疼痛和瘙痒。避免使用含酒精或香精的产品，防止刺激皮肤。保湿后尽量保持手部清洁，避免摩擦。

三、使用药物缓解

使用药物缓解适用于晒伤后出现明显炎症或水疱的情况。常见的药物包括氢化可的松乳膏、莫匹罗星软膏和布洛芬片。氢化可的松乳膏可减轻红肿和瘙痒，莫匹罗星软膏预防细菌感染，布洛芬片帮助缓解疼痛和发热。这些药物需在医生指导下使用，不可自行长期涂抹，以免引起皮肤萎缩或过敏反应。

四、避免再次暴晒

避免再次暴晒是防止晒伤加重和复发的重要措施。在户外活动时穿戴防晒衣物、戴手套或使用防晒霜，选择SPF30以上的广谱防晒产品。紫外线强烈时段如上午十点到下午四点尽量减少外出，选择阴凉处停留。反复暴晒可能导致皮肤慢性损伤，增加色素沉着或皱纹风险。日常注意查看天气预报，做好防护准备。

五、及时就医

及时就医适用于晒伤严重伴大面积水疱、发热或感染迹象时。医生会根据病情开具更强效的药物如泼尼松龙片或抗生素软膏，并进行专业清创处理。晒伤后若出现头晕、恶心或皮肤溃烂，可能为重度日光性皮炎，需立即就诊。延误治疗可能引发全身性炎症反应，影响康复进程。就医后遵循医嘱进行后续护理和复查。

手被晒伤后应注意保持皮肤清洁干燥，避免搔抓或撕脱皮屑，防止继发感染。日常饮食中多摄入富含维生素C和维生素E的食物如柑橘类水果和坚果，有助于皮肤修复。外出时务必做好防晒措施，穿戴宽松透气的衣物。若晒伤反复发生，建议定期进行皮肤检查，评估紫外线损伤程度。养成良好的防晒习惯，减少户外暴晒时间，保护皮肤健康。