经期爱感冒怎么回事

经期爱感冒可能与免疫力下降、激素波动、营养缺乏、受凉、病毒感染等因素有关，可通过调整饮食、保暖、补充营养、适度运动、药物治疗等方式缓解。

1、免疫力下降

经期体内雌激素和孕激素水平下降，可能导致免疫细胞活性降低，使身体对病毒和细菌的防御能力减弱。此时需保证充足睡眠，避免熬夜，适当补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于提升免疫力。若伴随反复发热或咽痛，可遵医嘱使用转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒等免疫调节剂。

2、激素波动

月经周期中黄体酮水平升高会抑制淋巴细胞功能，而经期激素骤降可能引发体温调节紊乱，出现类似感冒的畏寒症状。建议经期避免剧烈运动，用暖水袋热敷小腹，饮用姜枣茶改善血液循环。若头痛明显可短期使用布洛芬缓释胶囊，但需避免长期依赖止痛药。

3、营养缺乏

经血流失会导致铁、锌等微量元素缺乏，影响上呼吸道黏膜修复能力。日常需增加牛肉、猪肝等含铁食物，搭配维生素C促进吸收。出现口唇苍白、乏力时，可检测血清铁蛋白，确诊缺铁性贫血后遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。

4、受凉

经期盆腔充血使体表血管收缩功能减弱，更易受寒冷刺激引发鼻塞流涕。需特别注意腰腹部保暖，避免淋雨或冷水洗浴，外出时可佩戴围巾保护大椎穴。若已出现打喷嚏等受寒症状，可饮用红糖姜茶驱寒，必要时使用风寒感冒颗粒等中成药。

5、病毒感染

经期宫颈黏液稀薄，可能增加病原体侵入概率。若出现咽喉肿痛、黄痰等细菌感染征象，需就医排查链球菌感染，确诊后可选用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素。普通病毒性感冒通常具有自限性，可配合连花清瘟胶囊缓解症状。

经期需保持每日30分钟温和运动如瑜伽或散步，促进血液循环但避免过度疲劳。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，减少生冷辛辣刺激。建议记录每次感冒与月经周期的关联性，若持续3个月经周期以上频繁发病，需排查慢性鼻窦炎或甲状腺功能异常等潜在疾病。经期抵抗力下降期间尽量避免接触呼吸道感染患者，居所定期通风换气。