心率91左右意味着什么

心率91次/分属于正常范围上限，通常无需过度担忧，但需结合个体基础心率及症状综合评估。

健康成年人的静息心率正常范围为60-100次/分，心率91次/分虽接近上限但仍属生理性范围。可能由日常活动、情绪紧张或饮用含咖啡因饮料等生理因素引起，表现为无伴随症状的短暂性心率加快，一般通过休息可自行缓解。若长期维持该心率水平，可能与贫血、甲状腺功能亢进或早期心脏疾病有关，常伴随心悸、乏力等症状，需通过血常规、甲状腺功能检测或动态心电图进一步排查。

建议日常监测晨起静息心率，避免过量摄入刺激性饮品；规律进行有氧运动如快走、游泳等有助于改善心肺功能；若持续出现胸痛、头晕等不适症状，应及时就医进行24小时动态心电图检查。保持均衡饮食，适量补充富含钾镁的香蕉、深绿色蔬菜等食物，对维持正常心律有积极作用。