秧居草有哪些功效
秧居草一般是指鱼腥草，具有清热解毒、利尿消肿、增强免疫力、辅助抗炎、改善皮肤健康等功效。
一、清热解毒
鱼腥草性寒，归肺经，有助于清除体内的热毒，对上呼吸道感染引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状有一定缓解作用。其含有的鱼腥草素等成分对多种细菌有一定抑制作用。日常可将新鲜鱼腥草洗净后泡水饮用，或作为凉拌菜适量食用，对于风热感冒初期的咽痛不适或肺热咳嗽有辅助调理效果。脾胃虚寒者应慎用，以免引起胃肠不适。
二、利尿消肿
鱼腥草具有利尿作用，有助于促进体内多余水分的排出，对于水肿、小便不利等情况有辅助改善效果。这一功效与传统医学认为其能通淋有关。可以取适量干品鱼腥草煎水代茶饮，但不宜长期大量饮用，以免导致电解质紊乱。对于因肾脏疾病或心脏疾病导致的水肿，鱼腥草仅能作为辅助调理手段，必须遵医嘱进行规范治疗。
三、增强免疫力
鱼腥草中的多糖、黄酮类化合物等成分有助于调节机体免疫功能，可能增强巨噬细胞的吞噬能力，从而提升身体对病原体的防御力。适量食用鱼腥草，如煲汤或制作茶饮，可作为日常保健的一种方式，帮助维持免疫系统健康。但免疫力提升是一个综合过程，不能单纯依赖单一食物，仍需保证均衡营养、充足睡眠和适度运动。
四、辅助抗炎
鱼腥草中的挥发油和生物碱等成分具有一定的抗炎作用，有助于减轻炎症反应。对于痤疮、皮肤轻度红肿热痛等炎症表现，可将新鲜鱼腥草捣碎外敷，或使用含有鱼腥草提取物的外用制剂进行辅助护理。对于明确的细菌感染性炎症，如肺炎、肠炎等，鱼腥草不能替代抗生素等药物治疗，须及时就医。
五、改善皮肤健康
得益于其清热解毒和辅助抗炎的功效，鱼腥草对于因热毒或炎症引起的皮肤问题，如湿疹、疖肿初起、蚊虫叮咬后的红肿等，有一定辅助改善作用。可使用鱼腥草煎剂清洗患处，或选择含有鱼腥草成分的合规外用产品。但皮肤问题成因复杂，若症状持续或加重，应咨询皮肤科医生，明确诊断后进行规范治疗，避免延误病情。
鱼腥草作为一种药食同源的植物，在日常保健中可以适量应用，但其功效多为辅助性质，不能替代药物治疗疾病。使用时应根据自身体质，尤其是虚寒体质者需谨慎。将其融入饮食，如制作凉拌菜、泡茶或煲汤，是较为安全的方式。若希望用于辅助治疗特定健康问题，建议咨询中医师或营养师，根据个人情况制定合理的方案。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、规律作息和适度锻炼，才是维护健康的根本。
