口腔溃疡发生期间可以补充哪些维生素

口腔溃疡期间可以补充维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C和维生素E。这些维生素有助于促进黏膜修复、缓解炎症并增强免疫力。

1、维生素B2

维生素B2又称核黄素，能维持口腔黏膜健康，缺乏时易引发口角炎和溃疡。可遵医嘱服用维生素B2片，同时多吃鸡蛋、瘦肉和绿叶蔬菜。

2、维生素B6

维生素B6参与蛋白质代谢和血红蛋白合成，缺乏可能导致口腔炎症。动物肝脏、香蕉和全谷物富含维生素B6，必要时可使用维生素B6缓释片。

3、维生素B12

维生素B12缺乏可能引发舌炎和口腔溃疡，尤其常见于素食者。可通过甲钴胺片补充，或摄入鱼类、乳制品等食物。

4、维生素C

维生素C能促进胶原蛋白合成，加速溃疡愈合。柑橘类水果和西兰花含量丰富，也可选择维生素C泡腾片，但需避免过量刺激胃肠。

5、维生素E

维生素E具有抗氧化作用，可涂抹维生素E软胶囊内容物于溃疡面，或通过坚果、植物油摄入。但外用需注意防止误吞。

除补充维生素外，口腔溃疡期间应避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁，使用生理盐水漱口。若溃疡持续超过两周或反复发作，建议就医排查贫血、免疫系统疾病等潜在病因。日常注意均衡饮食，保证睡眠，减少精神压力对预防复发尤为重要。