人的体温是多少

人的体温正常范围是36.0-37.0摄氏度，体温会受到测量部位、测量时间以及个体差异等多种因素影响。

口腔测量体温时正常范围通常在36.3-37.2摄氏度之间，这个数值比腋窝测量结果略高，因为口腔环境相对封闭。直肠测量体温时正常范围在36.5-37.7摄氏度之间，这种测量方式最接近人体核心温度。腋窝测量体温时正常范围在36.0-37.0摄氏度之间，这是最常用的测量方法但容易受出汗影响。耳温测量时正常范围在35.8-37.5摄氏度之间，通过红外线扫描鼓膜实现快速检测。额温测量时正常范围在35.8-37.8摄氏度之间，这种非接触式测量适合公共场所筛查但精度有限。不同年龄段人群体温也存在差异，婴幼儿新陈代谢旺盛体温往往处于正常范围上限，老年人基础代谢率下降体温可能略低于正常范围。一天当中体温会有周期性波动，清晨时段体温较低，傍晚时段体温较高，昼夜温差可达0.5-1.0摄氏度。女性在排卵期和妊娠期体温会轻微升高，这是生理性变化不需要特殊处理。运动后或进食后体温可能暂时升高，通常在休息后逐渐恢复正常水平。

日常监测体温时建议选择固定时间和部位进行测量，这样更容易发现异常变化。测量前避免饮用冷热饮品、剧烈运动或情绪激动，这些因素都可能影响测量结果。发现体温持续超过37.3摄氏度或低于35.5摄氏度时，建议及时就医检查明确原因。保持规律作息和均衡营养有助于维持正常体温调节功能，适当进行有氧运动可以改善血液循环和代谢水平。注意根据环境温度及时调整衣物，避免长时间处于过热或过冷环境中影响体温稳定。