第5-6颈椎间盘突出怎么办

第5-6颈椎间盘突出可通过卧床休息、颈部制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该病症通常由长期劳损、外伤、退行性病变、姿势不良、椎间盘含水量减少等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择高度适中的枕头保持颈椎中立位。避免长时间低头或仰头，减轻椎间盘压力。床垫应软硬适中，可采用仰卧位时膝盖下垫软枕的方式缓解腰部张力。

2、颈部制动

使用颈托固定2-4周，限制颈椎过度活动。选择医用颈托而非普通护颈，每日佩戴时间不超过8小时，避免肌肉萎缩。制动期间可配合轻柔的颈部等长收缩训练。

3、物理治疗

超短波治疗每日1次，每次15分钟，连续10次为1疗程。超声波治疗选用0.8-1.0W/cm²强度，移动法照射颈肩部。牵引治疗从3-5kg开始，每次20分钟，逐渐增加至体重的1/7-1/10。

4、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解神经根水肿，洛索洛芬钠片改善局部炎症，甲钴胺片营养受损神经。急性期可短期使用地塞米松磷酸钠注射液静脉滴注。药物使用均需在医生指导下进行。

5、手术治疗

经前路颈椎间盘切除融合术适用于保守治疗无效者，术后需佩戴颈托3个月。人工椎间盘置换术能保留颈椎活动度，但需严格评估适应证。术后康复包括渐进式颈肌训练和姿势再教育。

日常应避免长时间伏案工作，每40分钟活动颈部，做米字操等舒缓运动。睡眠时保持颈椎自然曲度，避免高枕。注意颈部保暖，冬季可佩戴围巾。饮食补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，控制体重减轻脊柱负荷。若出现上肢放射性疼痛或持物不稳等症状需及时复诊。