老年痴呆症怎么预防

老年痴呆症怎么预防呢?老年性痴呆是一种中枢神经系统变性病，主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，预防老年痴呆应该多鼓励老人养成良好的生活饮食习惯，才能避免这种疾病在老人身上发生。

预防老年痴呆最重要的一点是老年人要保持心情愉悦，没有心理压力，尤其是子女要经常回家探望老人，多抽出时间陪伴老人，使其心情处于放松状态。同时要鼓励老年人主动跟别人沟通交流。

饮食方面，要预防老年痴呆，中老年人一定要坚持吃早餐，并且多以粗粮为主，多喝水、戒烟戒酒。同时饮食也要增加维生素B的摄入。

预防老年痴呆，要鼓励老年人多运动，例如广场舞、健步等适度运动，另外对老年人来说做家务也是一种非常好的运动形式。同时天气晴朗的时候老年人要经常到户外晒太阳跟邻里交谈。

老年痴呆总是在人不知不觉中起病，所以中老年人应尤其注意日常饮食和生活的规律。

在离退休之前，要在思想上，物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。

定期进行体检，及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。