老年痴呆症的预防

预防老年痴呆症的发作，可以通过调整日常饮食，多食用具有健脑增加脑细胞营养的黄花菜等食物，保持饮食的清淡、多参与集体性社会活动、定期体检以及多与家人、朋友沟通，保持乐观、开朗情绪的方式进行预防。

老年痴呆症是一种发病隐匿，却会对患者身体造成持续性损伤的退行性病变，随着病情的发展患者的认知功能、精神状态会每况愈下，严重者甚至危及生命。因此老年痴呆症的预防工作尤为重要，那么，老年痴呆症应该如何预防？
　　1、调整饮食
　　黄花菜、豆浆、腐竹等豆制品以及蘑菇、花生等食物当中的卵磷脂与谷氨酸含量非常丰富，而此类物质会促进大脑运动，加速脑细胞间的神经物质传递，适当多食用以上食物能够在增加脑细胞营养，补充身体所需物质的同时，有效预防老年痴呆的发作。而低盐、低脂的健康、清淡化饮食习惯也能够起到较好的预防作用。
　　2、多融入社会
　　孤单、缺乏交流的封闭式生活是导致老年痴呆症发作的常见因素之一，因此，建议老年人适当多参加广场舞、下棋等集体性的文娱活动，多与陌生人交流，不仅有助于锻炼语言组织能力与脑细胞的反应能力，还有助于排解孤单的情绪，从而达到预防老年痴呆症的作用。
　　3、定期体检
　　很多老年人对于体检比较排斥，但由于老年痴呆症等多种疾病的发病较为隐匿，定期体检不仅能够更好的了解自己的健康状况，还能够尽早发现疾病并积极予以治疗，所以建议老年人定期进行体检。
　　4、保持开朗、乐观的情绪
　　平和、向上的良好心态是保持身体健康的重要因素，所以在日常生活中应当积极与家人与朋友沟通，保持开朗、乐观的情绪，才能够预防老年痴呆等多种疾病的发作。
　　通过以上简述，相信大家对于应该如何预防老年痴呆症有了一定的了解与认识，希望老年朋友结合以上内容调整日常生活状态，从而有效预防老年痴呆症的发作。