孩子头晕，早上起来就晕了
孩子早上起来头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、耳石症、贫血或上呼吸道感染等原因引起，可通过保证充足睡眠、缓慢改变体位、耳石复位、补充铁剂或使用抗病毒药物等方式缓解。建议家长及时带孩子就医，明确病因后遵医嘱治疗。
一、睡眠不足
儿童每日需要9-12小时高质量睡眠，长期睡眠不足会导致晨起时脑部供血不足引发头晕。家长需帮助孩子建立固定作息时间，睡前避免接触电子屏幕，营造安静黑暗的睡眠环境。若因课业压力导致睡眠时间缩短，应与学校老师沟通调整作业量，必要时午后安排20分钟短时间休息。
二、体位性低血压
儿童自主神经调节功能尚未完善，突然从卧位转为坐立时易出现血压骤降，表现为眼前发黑、站立不稳。建议家长教导孩子遵循“三个30秒”原则：醒后躺30秒，坐起停30秒，站定等30秒再行走。日常适当增加饮水摄入，可饮用淡盐水维持血容量稳定。
三、耳石症
儿童头部外伤或前庭系统发育异常可能导致耳石脱落，当头部位置变化时会刺激半规管引发眩晕。典型表现为与头位变动相关的旋转性头晕，常伴恶心呕吐。需经医生进行Dix-Hallpike测试确诊后，采用Epley复位法治疗，配合甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环。
四、贫血
儿童生长发育期铁需求量大，挑食偏食易导致缺铁性贫血，血液携氧能力下降引起晨起头晕。伴随症状包括面色苍白、注意力不集中、指甲变脆等。可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液，配合维生素C促进铁吸收，日常多摄入猪肝、红肉等富铁食物。
五、上呼吸道感染
夜间鼻塞导致张口呼吸，晨起时因大脑缺氧和脱水会出现头晕症状。可能伴有咽喉肿痛、发热等表现。需对症使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，配合连花清瘟颗粒抗病毒治疗，用生理盐水喷鼻保持呼吸道湿润。
家长应注意观察孩子头晕发作的频率和持续时间，记录伴随症状如耳鸣、头痛或视力模糊。保持居室通风良好，避免环境过于干燥。饮食上保证营养均衡，适当增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等。控制甜食和冷饮摄入，避免血糖波动影响脑血管调节。鼓励孩子每日进行适度户外活动，但避免清晨空腹剧烈运动。若头晕持续超过三天或出现意识模糊、行走困难等情况，须立即前往儿科或神经内科就诊。
