茵陈怎样泡水喝对肝脏好

茵陈泡水喝对肝脏有益，建议选用干燥茵陈5-10克，用沸水冲泡10-15分钟后饮用，每日1-2次为宜。

茵陈含有绿原酸、茵陈素等活性成分，能促进胆汁分泌，帮助分解代谢肝脏中的毒素。冲泡时水温控制在90℃左右可最大限度保留有效成分，避免长时间高温煮沸导致药效流失。搭配5-8颗红枣可中和苦味，增强补血养肝功效。建议在餐后1小时饮用，避免空腹刺激胃肠。连续饮用不宜超过2个月，需间隔1周再继续使用。

慢性肝病患者使用前应咨询中医师，肝炎急性发作期或胆道梗阻者禁用。孕妇及脾胃虚寒者需减少用量至3-5克。若出现腹泻、胃部不适需停用。茵陈水不宜与降脂药同服，可能影响药物代谢。储存时应密封避光，防止有效成分氧化失效。

日常护肝可配合食用西蓝花、枸杞等食物，避免熬夜和过量饮酒。适度进行八段锦等舒缓运动有助于气血运行。若存在脂肪肝、肝炎等疾病，需定期检测肝功能指标，茵陈水仅作为辅助调理手段，不能替代正规治疗。出现皮肤黄染、持续乏力等异常症状时应及时就医。