血压高有什么前兆

血压高的前兆主要有头痛、头晕、心悸、耳鸣、视物模糊等。高血压早期可能无明显症状，部分患者会出现上述不适表现，建议定期监测血压并及时就医。

1、头痛

高血压引起的头痛多表现为后脑勺或太阳穴部位胀痛，晨起时症状明显，活动后可能减轻。这种头痛与血压波动导致脑血管痉挛有关，测量血压常超过140/90毫米汞柱。若头痛伴随恶心呕吐，需警惕高血压危象。

2、头晕

血压升高时可能出现头部昏沉感或眩晕，尤其在突然起身、情绪激动时加重。这是因为血压骤变影响脑部供血，严重时可出现一过性黑蒙。长期未控制的高血压可能导致腔隙性脑梗死。

3、心悸

部分患者会自觉心跳沉重、心前区不适，与高血压增加心脏后负荷有关。长期高血压可能引发左心室肥厚，心电图检查可见ST-T改变。夜间阵发性呼吸困难是心功能受损的警示信号。

4、耳鸣

高血压引起的耳鸣多为双侧高频蝉鸣音，与内耳动脉硬化、微循环障碍相关。这种耳鸣在安静环境更明显，血压控制后可能缓解。若突发单侧耳鸣需排除听神经瘤等疾病。

5、视物模糊

眼底动脉痉挛会导致视物模糊、视野缺损，严重时出现视乳头水肿。高血压视网膜病变分为4级，可见动脉变细、动静脉交叉压迫征。定期眼底检查有助于评估靶器官损害程度。

建议高血压高危人群保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克；每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳；戒烟限酒，避免情绪激动；家中备电子血压计每日定时测量并记录；若出现持续性头痛、胸痛、肢体无力等表现应立即就医。40岁以上人群每年至少检测一次血压，肥胖、糖尿病、高脂血症患者需增加监测频率。