骨质疏松是缺钙吗

骨质疏松不完全是缺钙引起的。骨质疏松可能与钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平变化、遗传因素、药物副作用等因素有关。

1、钙摄入不足

钙是骨骼的主要成分，长期钙摄入不足会导致骨量减少。牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物富含钙质，日常饮食中应注意补充。钙缺乏时可能出现骨痛、易骨折等症状，需通过饮食调整或钙剂补充改善。

2、维生素D缺乏

维生素D能促进钙的吸收和利用，缺乏时即使钙摄入充足也可能发生骨质疏松。阳光照射不足、肝肾疾病等都会影响维生素D合成。表现为骨骼软化、肌肉无力，可通过晒太阳或补充维生素D制剂改善。

3、激素水平变化

雌激素对维持骨量有重要作用，女性绝经后雌激素水平下降易导致骨质疏松。甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进等内分泌疾病也会加速骨量流失。这类情况需要针对原发病进行治疗。

4、遗传因素

有骨质疏松家族史的人群患病风险较高，可能与基因决定的骨峰值量较低有关。这类人群更应注意从年轻时开始预防，定期监测骨密度。

5、药物副作用

长期使用糖皮质激素、抗癫痫药、质子泵抑制剂等药物可能干扰骨代谢。使用这些药物时应遵医嘱配合钙剂和维生素D补充，必要时进行抗骨质疏松治疗。

预防骨质疏松需要综合措施，建议保证每日钙摄入量800-1200毫克，维生素D400-800国际单位，适量进行负重运动如步行、跳舞等，避免吸烟和过量饮酒，50岁以上人群定期进行骨密度检查。若已确诊骨质疏松，应在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、雷洛昔芬片等药物进行治疗，同时注意防跌倒以避免骨折发生。