肩袖损伤打封闭针后的注意事项

肩袖损伤打封闭针后需注意避免剧烈运动、保持注射部位清洁干燥、观察不良反应、遵医嘱用药及定期复诊。封闭针治疗可缓解疼痛，但需配合科学护理促进恢复。

封闭针注射后24小时内避免沾水或剧烈活动注射部位，防止感染或药物扩散异常。注射后可能出现短暂疼痛加重或局部肿胀，属于正常药物反应，通常1-2天自行缓解。若出现持续发热、皮肤发红化脓或严重过敏反应如呼吸困难，需立即就医。封闭针常含激素和麻醉剂，短期内不宜重复注射，两次治疗间隔不少于3个月。注射后1周内避免提重物或过度外展肩关节，可配合冷敷减轻肿胀，后期逐步进行康复训练增强肩袖肌群力量。

糖尿病患者注射后需加强血糖监测，激素可能引起血糖波动。高血压患者需关注血压变化，必要时调整降压方案。存在肌腱断裂风险者应避免过早负重活动，需经影像学评估后再制定康复计划。长期使用激素封闭可能削弱肌腱强度，每年注射不超过3次为佳。合并肩关节不稳者建议佩戴护具保护，同时进行稳定性训练预防二次损伤。

封闭针治疗后建议保持低盐低脂饮食，控制体重减轻关节负担，适量补充维生素C和蛋白质促进组织修复。康复期可进行钟摆运动、爬墙训练等轻柔活动，逐步恢复肩关节活动度，避免突然发力或过度拉伸。睡眠时用枕头支撑患侧手臂缓解压力，日常注意肩部保暖避免受凉。若疼痛持续未缓解或出现关节活动受限，应及时复查调整治疗方案，必要时结合物理治疗或手术干预。