流产之后休息多久

流产后通常需要休息14-30天，具体时间与流产方式、个人体质及恢复情况有关。

药物流产或自然流产后，子宫内膜修复需14-21天，此期间应避免体力劳动和剧烈运动。早期可卧床休息3-5天，随后逐步恢复日常活动，但需控制活动强度。人工流产手术对子宫损伤较大，术后需卧床休息5-7天，整体恢复期可能延长至21-30天。若出现持续腹痛、发热或异常出血，需及时复查。恢复期间应保持会阴清洁，禁止盆浴和性生活，饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，补充铁剂预防贫血。

流产后1周需复查超声确认宫腔无残留，2周后评估激素水平。恢复期间避免接触冷水或寒冷环境，穿着宽松衣物减少腹部压迫。心理疏导同样重要，可通过亲友陪伴或专业咨询缓解情绪压力。若计划再次妊娠，建议间隔3-6个月，待月经周期稳定且身体完全恢复后再备孕。