流产需要休息多久注意什么

流产后一般需要休息14-30天，具体时间与流产方式、个人体质及恢复情况有关。流产后需注意避免剧烈运动、保持会阴清洁、禁止性生活1个月、按时复查、合理补充营养。

自然流产或药物流产后，子宫内膜修复通常需要14-21天，此期间应避免提重物和长时间站立。早期需观察阴道出血量，若出血超过10天或量多于月经需就医。人工流产手术创伤较大，建议卧床休息3-5天，术后7-10天复查B超排除宫腔残留。流产后1周内可能出现下腹隐痛，可适当热敷缓解，但持续剧烈腹痛伴发热需警惕感染。饮食上应增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，搭配西蓝花、猕猴桃促进铁吸收，避免生冷辛辣刺激。

流产后1个月内禁止盆浴、游泳，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。术后2周需复查血HCG水平直至降至正常，期间出现头晕乏力、发热等症状应及时就诊。心理方面可能出现情绪低落，可通过听音乐、与亲友倾诉缓解，持续抑郁状态建议寻求专业心理疏导。恢复期应保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜影响内分泌调节。