便秘患者要注意的事项

便秘是指粪便在肠内停滞过久，排便延长，排便困难的症状。患者应注意定时大便、饮食清淡、加强锻炼、避免不良饮食习惯、适当按摩等事项。

1.定时大便：患者每天早晨要按时如厕，养成定时大便的习惯。

2.饮食清淡：饮食清淡，多吃香蕉、西瓜、核桃仁等食物。

3.加强锻炼：患者应加强锻炼，特别是腹部的锻炼，改善胃肠功能。

4.避免不良饮食习惯：少吃辛辣、刺激、油腻食物，比如辣椒、烧烤、炸鸡等。

5.适当按摩：患者遵医嘱可适当进行腹部按摩，使症状得到改善。

如有不适，建议及时就医，接受专业的治疗，以免症状加剧。保持身心愉悦，可以通过听音乐、散步、看电影等转移疾病的注意力。早睡早起，养成良好的作息习惯。