月子里可以吃车厘子吗

月子里一般可以吃车厘子，有助于补充维生素和矿物质，但需注意适量食用并避免过敏或胃肠不适。

车厘子富含维生素C、铁、钾等营养素，有助于促进产后恢复和乳汁分泌。其含有的抗氧化成分可帮助减轻产后疲劳，膳食纤维有助于预防便秘。食用前需彻底清洗，避免农药残留或细菌污染。若产妇既往有车厘子过敏史或食用后出现皮疹、腹泻等症状，应立即停止食用。胃肠功能较弱的产妇建议少量分次食用，避免一次性摄入过多引发腹胀。

月子期间饮食需注重营养均衡，除车厘子外还可搭配苹果、香蕉等温性水果，避免过量进食寒凉或刺激性食物。建议将车厘子去核后切块食用，或与燕麦、酸奶搭配作为加餐。产后饮食应遵循由稀到稠、由少到多的原则，同时保证充足饮水。若出现食物过敏或消化异常，应及时咨询医生调整饮食方案。