尿酸高疼痛怎么缓解

尿酸高引起的疼痛可通过调整饮食、增加饮水量、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。尿酸高可能与嘌呤代谢异常、肾功能异常等因素有关，通常表现为关节红肿热痛、活动受限等症状。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于降低血尿酸水平。避免食用动物内脏、浓肉汤、海鲜等食物，适量选择低脂牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食物。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸或烧烤。

2、增加饮水量

每日饮水量保持在2000-3000毫升可促进尿酸排泄。建议分次饮用白开水、淡茶水或碱性矿泉水，避免含糖饮料和酒精。排尿量增加有助于稀释尿液中的尿酸浓度，减少尿酸盐结晶沉积。

3、药物治疗

急性期可遵医嘱使用非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物，配合双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛药。慢性期需长期服用别嘌醇片抑制尿酸生成，用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平。

4、物理治疗

关节急性发作时可局部冰敷10-15分钟缓解肿痛，间歇期可用40℃左右温水热敷。超声波治疗或低频脉冲电刺激可改善局部血液循环，但皮肤破损或感染时禁用物理疗法。

5、手术治疗

对于反复发作的痛风石或严重关节畸形，可考虑关节镜下滑膜切除术或痛风石清除术。术后需配合降尿酸治疗预防复发，同时进行关节功能康复训练恢复活动能力。

尿酸高患者需长期保持低嘌呤饮食，每日进行30分钟以上有氧运动如游泳、骑自行车等。避免剧烈运动和关节受凉，定期复查血尿酸和肾功能指标。出现关节剧烈疼痛或发热时应及时就医，不可自行调整药物剂量。建立规律的作息习惯，控制体重在正常范围内有助于维持尿酸代谢平衡。