血压90-140算高血压吗

血压140/90毫米汞柱属于高血压范畴。根据诊断标准，非同日三次测量血压均达到或超过140/90毫米汞柱即可确诊为高血压。

高血压的诊断标准基于多次测量结果，偶然一次测量值达到140/90毫米汞柱不能立即确诊。正常血压应低于120/80毫米汞柱，120-139/80-89毫米汞柱属于正常高值血压。当收缩压持续在140-159毫米汞柱或舒张压持续在90-99毫米汞柱时，属于1级高血压。2级高血压指收缩压≥160毫米汞柱或舒张压≥100毫米汞柱。测量血压前需静坐休息5分钟，避免饮用咖啡或吸烟，使用经过认证的血压计。家庭自测血压时，应选择固定时间测量并记录数据。动态血压监测能更准确反映全天血压波动情况。高血压初期可能没有明显症状，部分患者会出现头痛、头晕、耳鸣等症状。长期未控制的高血压会损害心、脑、肾等靶器官。

确诊高血压后应改善生活方式，包括低盐饮食、控制体重、规律运动、戒烟限酒等。每日钠盐摄入量应控制在5克以下，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。定期监测血压并记录变化，遵医嘱按时服用降压药物。避免擅自调整药物剂量或停药，定期复查评估治疗效果和靶器官损害情况。