矫正牙齿应该怎么做

矫正牙齿可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由遗传因素、不良习惯、牙周疾病、颌骨发育异常、外伤等原因引起。

一、生活干预

生活干预需注意饮食调整与口腔清洁。避免食用过硬或过黏的食物如坚果或年糕，防止矫正装置损坏。餐后使用正畸专用牙刷配合牙缝刷清洁托槽周围，每日至少使用一次含氟漱口水预防龋齿。纠正咬笔或吐舌等不良习惯，减少牙齿移位风险。建议每餐后清水漱口，定期更换矫正保护蜡避免黏膜磨损。

二、物理治疗

物理治疗主要采用矫治器施加轻柔外力引导牙齿移动。固定矫治器通过粘接托槽与弓丝持续施力，适用于多数牙列拥挤病例。活动矫治器可自行摘戴，多用于儿童早期颌骨发育调整。隐形矫治通过系列透明牙套分阶段移动牙齿，兼具美观与舒适。功能性矫治器利用肌肉力量改善颌骨关系，如下颌后缩病例。

三、药物治疗

药物治疗针对矫正相关并发症。复方氯己定含漱液可抑制牙菌斑生物膜形成，缓解牙龈炎症。布洛芬缓释胶囊用于矫正加力后的牙周胀痛控制。葡萄糖酸钙锌口服溶液补充颌骨改建所需微量元素。头孢克肟分散片预防牙槽骨感染等术后风险。维生素C泡腾片增强牙周组织修复能力。

四、手术治疗

手术治疗适用于严重骨性错颌畸形。正颌手术通过截骨调整上下颌骨位置关系，改善凸面或凹面型面容。骨皮质切开术加速牙齿移动，缩短矫正周期。牙槽突修整术消除骨性倒凹，为牙齿移动创造空间。牵张成骨术延长发育不足的下颌骨，纠正 breathing 障碍。种植体支抗术提供绝对锚定，辅助内收前突牙列。

五、日常维护

日常维护需贯穿矫正全程。使用冲牙器清除矫治器死角食物残渣，每周用菌斑显示剂检查清洁效果。避免可乐等高糖饮料防止牙釉质脱矿，佩戴运动防护牙套预防外伤致装置脱落。定期使用咬胶锻炼牙周膜功能，夜间戴用保持器巩固矫正效果。寒冷季节注意口唇保湿，避免反复唇炎影响复诊操作。

矫正期间应保持均衡饮食，适量摄入牛奶与豆制品保障钙质供给，多食用西蓝花等维生素丰富蔬菜水果。避免用前牙直接啃咬苹果等硬物，可将食物切块食用。定期进行散步等低强度运动增强骨代谢，但需避免篮球等面部碰撞风险运动。矫正结束后需按医嘱长期佩戴保持器，并每半年进行口腔检查，防止牙齿复位。若出现矫治器松动或口腔溃疡持续不愈，应及时联系正畸医师调整方案。