肩关节镜手术术后康复的注意事项

肩关节镜手术术后康复需注意伤口护理、功能锻炼、疼痛管理、药物使用及定期复查等事项，以促进恢复并减少并发症。

术后24-48小时内需保持伤口干燥清洁，避免沾水或污染，可使用无菌敷料覆盖。术后1-3天可在医生指导下进行被动关节活动度训练，如钟摆运动，以预防关节僵硬。术后1-2周内避免提重物或过度活动患肢，防止伤口裂开或植入物移位。术后3-6周逐步增加主动关节活动训练，如爬墙练习，但需避免剧烈运动或对抗性动作。术后6周后根据恢复情况开始力量训练，如弹力带抗阻练习，但需在康复师指导下进行。

术后饮食应保证优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，有助于组织修复；避免辛辣刺激食物以减少炎症反应。睡眠时可用枕头支撑患侧手臂保持舒适体位，避免压迫伤口。康复期间需严格遵医嘱使用抗炎镇痛药物如塞来昔布胶囊，禁止自行调整剂量。术后1个月、3个月、6个月需定期复查肩关节MRI或超声，评估韧带愈合情况。若出现持续红肿热痛、活动受限加重或发热等症状，应立即就医排除感染或粘连风险。