肩关节镜术后的注意事项有哪些

肩关节镜术后需注意伤口护理、康复训练、药物使用、饮食调整及定期复查。主要有伤口清洁、早期活动、疼痛管理、营养补充和功能锻炼等事项。

1、伤口清洁

术后需保持伤口干燥清洁，避免沾水或污染。敷料应定期更换，若出现渗液、红肿或发热需及时就医。伤口愈合前禁止游泳或泡澡，淋浴时可用防水敷料保护。

2、早期活动

术后1-3天可在医生指导下进行被动关节活动，如钟摆运动，防止关节僵硬。2周后逐步增加主动活动范围，但需避免提重物或剧烈运动。康复训练应遵循循序渐进原则。

3、疼痛管理

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。若出现持续剧痛或夜间痛醒，可能提示感染或血肿，需立即复诊。冰敷可辅助减轻肿胀和疼痛。

4、营养补充

增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，补充维生素C和锌加速伤口愈合。避免饮酒及辛辣食物，减少炎症反应。钙和维生素D有助于骨骼健康。

5、功能锻炼

4-6周后开始力量训练，如弹力带抗阻练习。康复期间避免过度外展或旋转动作，防止肩袖再次损伤。物理治疗师可定制个性化康复方案。

术后3个月内避免对抗性运动，睡眠时可用枕头支撑患侧手臂减轻压力。定期复查评估康复进度，若出现关节弹响、活动受限等异常应及时就医。保持乐观心态，戒烟以促进组织修复，康复期间可咨询专业营养师调整膳食结构。