为什么被太阳晒会头疼

被太阳晒后头疼，医学上称为日光性头痛，通常与脱水、体温调节失衡、光刺激及偏头痛诱发等因素有关。

长时间暴露于烈日下，身体水分通过出汗大量流失，若未能及时补充，会导致血容量相对不足，脑部供血暂时性减少，从而引发血管搏动性头痛。同时，强烈的阳光直射头部，会使头皮血管扩张，颅内压力出现轻微变化，这也是导致头部胀痛的一个常见原因。强烈的光线本身，尤其是紫外线，可以直接刺激视网膜和视神经，通过神经通路影响大脑三叉神经，诱发或加重头痛。对于本身有偏头痛体质的人群，日光中的特定波长光线、高温环境都是明确的常见诱发因素，可能激活大脑内复杂的神经化学物质释放，导致头痛发作。在极少数情况下，长时间暴晒可能导致严重的热射病或日射病，此时体温调节中枢功能障碍，颅内温度升高，脑水肿风险增加，头痛会非常剧烈并伴有意识模糊、恶心呕吐等严重症状，这属于需要紧急医疗处理的危急情况。

为预防和缓解晒后头疼，应避免在日光最强烈的时段长时间户外活动，外出时佩戴宽檐帽、太阳镜，使用遮阳伞。务必保证充足饮水，不要等到口渴再喝，可以适量饮用含有电解质的饮品。如果出现轻微头痛，应立即转移到阴凉通风处休息，补充水分，进行头部冷敷。若头痛剧烈、持续不缓解，或伴有高热、意识障碍、颈部僵硬等症状，必须立即就医，排除其他严重疾患。