受风了起疙瘩怎么办

受风后起疙瘩可能与荨麻疹、接触性皮炎或寒冷性荨麻疹等有关，可通过避免抓挠、冷敷患处、外用炉甘石洗剂、口服氯雷他定片或就医治疗等方式缓解。

1、避免抓挠

皮肤受风后出现瘙痒性疙瘩时，反复抓挠可能加重局部炎症反应，导致皮肤破损或继发感染。建议穿着宽松棉质衣物减少摩擦，修剪指甲避免无意识抓伤。若瘙痒剧烈，可用指腹轻拍代替抓挠。

2、冷敷患处

用毛巾包裹冰袋冷敷5-10分钟，低温能收缩毛细血管减轻红肿瘙痒。注意避免冻伤，每日重复进行2-3次。冷敷对寒冷性荨麻疹引起的风团效果显著，但温度过低可能诱发部分患者症状加重。

3、外用炉甘石洗剂

炉甘石洗剂含氧化锌和甘油成分，能形成保护层隔离刺激，缓解轻度荨麻疹的灼热感。使用前摇匀，棉签蘸取涂抹于患处，每日2-3次。皮肤破损时禁用，可能出现短暂刺痛感属正常现象。

4、口服氯雷他定片

第二代抗组胺药如氯雷他定片可阻断H1受体，改善过敏反应导致的血管扩张和瘙痒。常见剂型有片剂、糖浆，通常24小时服用一次。需注意可能引起嗜睡副作用，服药期间避免驾驶。

5、就医治疗

若疙瘩持续超过24小时不消退、伴随呼吸困难或面部肿胀，需警惕严重过敏反应。医生可能采用地塞米松磷酸钠注射液等糖皮质激素快速抗炎，或进行过敏原筛查确定诱发因素。

日常需注意防风保暖，外出时穿戴高领衣物保护颈部，洗澡水温不超过40℃以免刺激皮肤。饮食避免辛辣食物及含组胺较高的海鲜，保持作息规律有助于改善过敏体质。症状反复发作建议记录发作时间与环境因素，为医生诊断提供参考依据。