受风起疙瘩应该怎么办

受风起疙瘩通常被称为风团或荨麻疹，可通过远离过敏原、冷敷处理、外用药物、口服药物、免疫治疗等方式缓解。该症状可能由过敏反应、感染因素、物理刺激、免疫紊乱、遗传体质等原因引起。

一、远离过敏原

立即脱离花粉、尘螨或可疑食物等过敏源是首要措施。建议穿着宽松纯棉衣物，保持室内通风洁净，使用防螨床品，避免接触宠物毛发。记录饮食日记有助于识别诱发因素，反复发作需进行过敏原检测。

二、冷敷处理

用毛巾包裹冰袋在患处冷敷5-10分钟，能收缩毛细血管缓解瘙痒。注意避免冻伤，每日可重复3-4次。配合炉甘石洗剂外用可增强止痒效果，洗澡水温不宜超过40摄氏度，慎用热敷以免加重血管扩张。

三、外用药物

轻中度皮疹可选用糠酸莫米松乳膏抑制局部炎症，或使用丁酸氢化可的松乳膏缓解红肿。大面积发作时建议使用苯海拉明喷雾便于涂抹，外用药物每日不超过2次，连续使用不宜超过一周。

四、口服药物

急性发作首选氯雷他定片阻断组胺受体，严重水肿可配合孟鲁司特钠片抑制炎症介质。慢性患者适用依巴斯汀片长效控制，嗜睡副作用明显者建议换用非索非那定片。所有口服药物需医生评估肝肾功能后使用。

五、免疫治疗

针对免疫球蛋白E介导的顽固性荨麻疹，可采用奥马珠单抗注射液调节免疫应答。自体血清疗法适用于自身免疫型患者，血浆置换可快速清除循环免疫复合物。此类治疗需在三级医院免疫科监测下进行。

保持皮肤屏障功能完整对预防复发至关重要。日常应使用pH值5.5-7.0的温和洁肤产品，沐浴后及时涂抹无香料保湿霜。饮食注意均衡营养，适当补充维生素C与维生素B族。建立规律作息制度，每天保证7-8小时睡眠。穿着吸湿排汗的天然纤维衣物，避免剧烈温度变化刺激。建议定期进行舒缓运动如瑜伽、太极，但出汗后需立即清洁。若出现喉头水肿、呼吸困难等严重症状，应立即急诊处理。长期反复发作患者建议完善甲状腺功能、自身抗体等系统检查。