孕期血糖多少为正常

孕期空腹血糖正常值一般为3.3-5.1毫摩尔/升，餐后1小时血糖不超过10.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖不超过8.5毫摩尔/升。血糖监测是妊娠期糖尿病管理的重要环节。

妊娠期血糖控制目标与普通人群存在差异。空腹血糖需控制在3.3-5.1毫摩尔/升范围，餐后1小时血糖应低于10.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖不宜超过8.5毫摩尔/升。这些数值来源于妊娠期糖尿病的诊断标准，超过该范围可能提示糖代谢异常。孕期胎盘分泌的激素会降低胰岛素敏感性，导致约2-10%孕妇出现妊娠期糖尿病。血糖监测通常从孕24-28周开始，通过75克口服葡萄糖耐量试验确诊。日常监测可采用指尖采血方式，记录空腹及三餐后血糖值。血糖异常可能增加巨大儿、早产等风险，需通过医学营养治疗、运动干预等方式调控。

建议孕妇保持均衡饮食，每日分5-6餐进食，优先选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包，搭配适量优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。每周进行150分钟中等强度运动如孕妇瑜伽、散步，避免空腹运动。定期产检时携带血糖记录本，出现持续高血糖或尿酮体阳性时及时就医。注意足部护理预防感染，保持情绪稳定有助于血糖控制。