酒喝多了心跳加速怎么办

酒喝多了心跳加速可通过适量饮水、保持休息、调整呼吸、就医检查和药物治疗等方式缓解。酒喝多了心跳加速通常由酒精刺激、交感神经兴奋、低血糖、心律失常、心肌缺血等原因引起。

1、适量饮水

饮酒后适量饮水有助于稀释体内酒精浓度，促进酒精代谢，减轻心脏负担。可以选择温开水或淡盐水，避免饮用含咖啡因或碳酸的饮料。饮水时应小口慢饮，避免一次性大量饮水加重心脏负荷。

2、保持休息

立即停止饮酒并保持平卧或半卧位休息，减少身体活动。保持环境安静，避免情绪激动或紧张。休息时可将双腿抬高，有助于血液回流，减轻心脏负担。若出现头晕、恶心等症状，应有人陪同观察。

3、调整呼吸

采用深呼吸方式缓解心跳加速，用鼻子缓慢吸气4秒，屏息2秒，再用嘴缓慢呼气6秒。重复进行可帮助放松交感神经，降低心率。避免过度换气导致头晕或手脚麻木。可配合轻按内关穴辅助缓解症状。

4、就医检查

若心率持续超过120次/分钟或伴随胸痛、呼吸困难、意识模糊等症状，应立即就医。医生可能进行心电图、心肌酶谱、电解质等检查，排除急性心肌梗死、房颤等严重情况。根据检查结果可能给予吸氧、心电监护等处理。

5、药物治疗

严重时可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片控制心率，辅以维生素B1注射液改善酒精代谢。存在电解质紊乱时需补充门冬氨酸钾镁片。禁止自行服用镇静类药物，避免与酒精产生协同抑制作用。用药期间需监测血压和心率变化。

饮酒后应避免立即洗澡、运动或情绪激动。后续24小时内保持清淡饮食，多摄入富含维生素B族的食物如全麦面包、香蕉等。长期饮酒者建议定期进行肝功能、心电图检查。若反复出现饮酒后心悸，应考虑戒酒或严格限制饮酒量。日常可练习深呼吸、冥想等放松技巧，帮助调节自主神经功能。注意饮酒时避免空腹，饮酒间隔补充水分和非酒精饮料。