眼晴干涩是怎么回事

眼睛干涩可能由用眼过度、环境干燥、维生素A缺乏、干眼症、结膜炎等原因引起，可通过人工泪液滴眼、热敷、调整用眼习惯、药物治疗、手术等方式缓解。

1、用眼过度

长时间使用电子产品或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色植物或闭目养神。可配合使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解症状。

2、环境干燥

空调房、强风环境会加速泪液蒸发。可使用加湿器保持环境湿度在40%-60%，避免空调风直吹面部。游泳时佩戴密封性好的护目镜，防止池水刺激。

3、维生素A缺乏

长期偏食可能导致维生素A摄入不足，影响泪液分泌。可适量食用动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。严重缺乏时需在医生指导下服用维生素A软胶囊。

4、干眼症

可能与睑板腺功能障碍、自身免疫疾病等因素有关，常伴有异物感、畏光等症状。需进行泪液分泌试验确诊，遵医嘱使用环孢素滴眼液或进行泪小点栓塞术。

5、结膜炎

细菌或病毒感染可引起结膜充血伴干涩感，急性期会出现黄色分泌物。需通过裂隙灯检查确诊，细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需用更昔洛韦眼用凝胶。

日常应注意保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠；饮食多摄入深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物；外出佩戴防紫外线眼镜；避免使用劣质化妆品；出现持续眼干、视力模糊等症状应及时到眼科就诊，进行泪液分泌试验、角膜荧光染色等检查明确病因。中老年人群可定期进行睑板腺按摩，糖尿病患者需特别注意血糖控制以防加重干眼症状。