阴虚与阳虚的区别

阴虚与阳虚是中医体质辨证的两种基本类型，主要区别在于阴虚表现为阴液不足的虚热证，阳虚表现为阳气不足的虚寒证。

阴虚体质常见五心烦热、夜间盗汗、口干咽燥、舌红少苔等症状，多因久病耗阴、熬夜劳神或热病伤阴导致。治疗以滋阴降火为主，可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药，日常宜食银耳、百合等甘凉滋润之品。

阳虚体质多见畏寒肢冷、面色苍白、小便清长、舌淡胖嫩等表现，常由先天不足、久居寒湿或过食生冷所致。治疗需温补阳气，可服金匮肾气丸、右归丸等方剂，饮食宜选羊肉、桂圆等温补食材。两者均可通过艾灸调理，但阴虚者应避免足三里等过热穴位，阳虚者则适合关元、命门等温阳要穴。

阴虚体质者应避免熬夜及辛辣燥热食物，可练习八段锦中"摇头摆尾去心火"招式；阳虚体质需防寒保暖，推荐每日晒背15分钟。两者均须保持情绪平稳，阴虚者可饮用西洋参麦冬茶，阳虚者适合生姜红枣茶。若症状持续或加重，建议至中医科进行体质辨识与个性化调理，避免自行长期服用滋补药物。