手肿了怎么办如何消肿

手肿可通过冷热敷交替、抬高患肢、药物消肿、按摩理疗、手术治疗等方式缓解。手肿可能与外伤、炎症、静脉回流障碍、过敏反应、心脏疾病等因素有关。

1、冷热敷交替

急性期48小时内用冰袋包裹毛巾冷敷15分钟，间隔2小时重复进行，能收缩血管减轻肿胀。慢性期改用40℃热毛巾敷20分钟，促进局部血液循环。冷热交替时需观察皮肤颜色，避免冻伤或烫伤。

2、抬高患肢

将肿胀的手部垫高至超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。可使用枕头支撑保持30-45度角，每日维持3小时以上，夜间睡眠时可继续抬高。

3、药物消肿

地奥司明片能增强静脉张力改善微循环，迈之灵片含马栗提取物可降低血管通透性，七叶皂苷钠凝胶外涂可缓解局部炎症性水肿。需在医生指导下选择口服或外用药物。

4、按摩理疗

从指尖向心方向轻柔按压，配合超声波或红外线理疗仪使用，每次15分钟。注意避开开放性伤口，淋巴水肿患者需采用特殊手法。

5、手术治疗

慢性淋巴水肿可考虑淋巴管静脉吻合术，腱鞘囊肿需行囊肿切除术，严重骨折需切开复位内固定。术后需配合加压包扎和康复训练。

日常应控制钠盐摄入每日不超过5克，避免长时间下垂手臂，睡眠时可用弹性绷带适度加压。建议选择富含钾的香蕉、菠菜等食物，适度活动手指促进淋巴回流，若肿胀持续超过3天或伴随皮肤发红发热需及时就医排查深静脉血栓等严重情况。