日常生活之中如何预防胃炎

在我们的身边，很多亲人朋友都是胃炎患者，都深受胃炎这种疾病的困扰，其实这是一种对于女性健康影响很大的疾病，要是一旦是发现自己患上了这种疾病，一定不要拖延，而是要及时就医进行治疗，下面主要介绍一下日常生活之中如何预防胃炎?

　　1、不食不洁净的瓜果：瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

　　2、避免进食刺激性饮食：好的饮食习惯对胃炎的预防和治疗有重要的意义。对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激;尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。少食肥、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

　　3、不要边走边吃：因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。

　　4、注意餐具卫生：餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。

　　总之，上述主要介绍的就是人们在生活之中预防胃炎的方法，其实很多时候胃炎都是病从口入，都是因为存在长期的饮食不当造成的，因此说白了女性想要预防的话，一定要注意的就是饮食上清淡易消化为主，还要讲究饮食的卫生。