14周岁男孩的身高是多少

14周岁男孩的身高通常在155厘米至175厘米之间，具体身高受遗传、营养、睡眠及青春期发育启动时间等多种因素影响。

14周岁男孩的身高范围跨度较大，这主要与个体进入青春期的早晚有关。青春期是身高增长的第二个高峰期，生长速度会明显加快。对于在12至13岁左右已进入青春期的男孩，在14岁时可能已经历了生长突增，身高可能达到165厘米至175厘米的较高水平，后续生长空间相对有限。而对于青春期启动稍晚，可能在13至14岁才进入快速生长期的男孩，在14岁时身高可能处于155厘米至165厘米的区间，但其后续的生长潜力较大，可能在接下来的1到2年内迎来迅猛的生长。除了遗传这一核心因素外，充足的营养摄入，特别是保证优质蛋白、钙质及维生素D的供给，对骨骼生长至关重要。同时，深度睡眠期间生长激素分泌旺盛，保证每晚8至10小时的规律睡眠有助于身高增长。适量的体育锻炼，尤其是跳跃、伸展类运动，也能刺激骨骼生长板，对长高有积极帮助。家庭与社会环境提供的稳定情绪支持，也有利于内分泌系统的稳定，间接促进生长发育。

家长无须过度焦虑于某一时间点的具体身高数值，更应关注孩子的整体生长曲线和发育节奏。建议定期监测身高、体重的变化，并记录在生长曲线图上，观察其是否沿着自身的百分位线平稳增长。如果孩子身高明显低于同龄人平均水平，或者年生长速度不足5厘米，又或者有青春期发育过早或过迟的迹象，应及时带孩子到儿科或儿童保健科就诊，由专业医生进行评估，排除生长激素缺乏、甲状腺功能减退等内分泌疾病或其他慢性疾病的可能。日常生活中，应帮助孩子建立均衡的膳食结构，鼓励多进行户外运动，并确保其有充足高质量的睡眠。