牙齿外面的釉质破了怎么办

牙齿外面的釉质破了可通过修复治疗、使用脱敏牙膏、调整饮食、避免刺激、定期检查等方式处理。牙齿釉质破损通常由龋齿、酸性腐蚀、外伤、磨牙症、刷牙方式不当等原因引起。

1、修复治疗

牙齿釉质破损较严重时，建议进行修复治疗。常见的修复方式包括树脂充填、瓷贴面、全冠修复等。树脂充填适用于小范围缺损，瓷贴面适用于前牙美观修复，全冠修复适用于大面积缺损。修复治疗能恢复牙齿形态和功能，防止进一步损伤。

2、使用脱敏牙膏

釉质破损可能导致牙齿敏感，使用含氟化钾或硝酸钾的脱敏牙膏有助于缓解症状。脱敏牙膏通过封闭牙本质小管减少外界刺激传导，长期使用可改善敏感问题。建议选择正规品牌，避免含磨砂颗粒的牙膏加重釉质磨损。

3、调整饮食

减少摄入酸性食物和饮料，如柑橘类水果、碳酸饮料等。酸性物质会加速釉质溶解，加重破损程度。增加富含钙和磷的食物，如牛奶、奶酪、深绿色蔬菜等，有助于促进釉质再矿化。避免过冷过热食物刺激敏感牙齿。

4、避免刺激

改掉咬硬物、用牙齿开瓶盖等不良习惯，防止外力导致釉质进一步破损。夜间磨牙者可使用咬合垫保护牙齿。避免使用硬毛牙刷和横向刷牙方式，选择软毛牙刷采用巴氏刷牙法轻柔清洁。

5、定期检查

每半年进行一次口腔检查，及时发现和处理新出现的釉质问题。牙医可通过专业检查评估釉质破损程度，必要时进行涂氟或窝沟封闭等预防性处理。定期洁牙去除牙菌斑和牙结石，减少对釉质的侵蚀。

日常护理中要注意保持口腔卫生，使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝。避免吸烟、饮酒等不良习惯，减少牙齿着色和腐蚀风险。出现牙齿敏感或疼痛加重时及时就医，不要自行使用偏方处理。儿童和青少年更要注意保护发育中的釉质，家长应监督其口腔卫生习惯。