血压135-85mmHg高吗

血压135-85mmHg属于正常高值，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕潜在风险。

血压135-85mmHg处于正常血压与高血压之间的过渡阶段。收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg均属于正常高值范畴。这一范围的血压虽未达到140/90mmHg的高血压诊断标准，但已提示心血管系统负荷增加。长期处于此状态可能加速动脉硬化进程，增加未来发生心脑血管事件的概率。建议通过减少钠盐摄入、控制体重、规律运动等方式改善血压水平，并每3-6个月复查血压变化。

若合并糖尿病、慢性肾病等基础疾病，或出现头痛、眩晕等症状时，135-85mmHg的血压可能需更积极干预。部分敏感人群如老年人、妊娠期女性，该数值也可能具有不同临床意义。此时建议缩短监测频率至1-3个月，必要时进行24小时动态血压监测评估整体负荷。

日常应注意保持低脂低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，适当增加富含钾的蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免熬夜和情绪激动。吸烟者应戒烟，饮酒者需限制酒精摄入。定期监测血压并记录变化趋势，发现持续升高或伴随不适症状时应及时就医评估。