胃不好忌吃什么

胃不好通常需要忌食辛辣刺激食物、高脂肪食物、生冷食物、酸性食物以及坚硬粗糙食物。胃不好可能与胃炎、胃溃疡等疾病有关，建议及时就医明确病因，并在医生指导下调整饮食。

1、辛辣刺激食物

辣椒、花椒、芥末等辛辣调料会直接刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，加重胃部不适。胃病患者食用后可能出现胃痛、反酸等症状。日常烹饪应避免使用刺激性调料，可选择葱、姜等温和调味品。

2、高脂肪食物

油炸食品、肥肉等高脂肪食物需要更长时间消化，会增加胃部负担。这类食物可能引起胃胀、嗳气等消化不良症状。建议选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式，适量摄入优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉。

3、生冷食物

冰镇饮品、生鱼片等低温食物会导致胃部血管收缩，影响消化功能。胃寒体质者食用后易出现胃痉挛、腹泻等症状。建议将食物加热至适宜温度，水果可选择常温或加热后食用。

4、酸性食物

柑橘类水果、醋等酸性食物可能刺激胃酸分泌，加重反酸、烧心等症状。胃酸过多者应限制食用，可选择香蕉、苹果等低酸性水果。若需调味可用少量柠檬汁替代食醋。

5、坚硬粗糙食物

坚果、粗粮等质地坚硬的食物可能摩擦损伤胃黏膜。胃炎急性期应避免食用，缓解期可将粗粮煮烂后少量进食。日常主食建议选择软米饭、面条等易消化食物。

胃病患者除注意饮食禁忌外，还应保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。建议采用少食多餐的进食方式，每餐控制在七分饱。烹饪时注意食材新鲜卫生，避免食用变质食物。可适当进行散步等温和运动促进胃肠蠕动，但避免餐后立即剧烈运动。若症状持续或加重，应及时就医进行胃镜检查，遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗，切勿自行用药。