白内障的早期的注意事项有哪些

白内障早期需注意避免强光刺激、控制血糖血压、减少用眼、补充抗氧化营养素、定期眼科检查。早期干预可延缓病情进展。

1、避强光

紫外线会加速晶状体蛋白变性，外出应佩戴防紫外线太阳镜，避免在正午阳光强烈时长时间户外活动。室内阅读时保持光线柔和，减少电子屏幕蓝光暴露。

2、控慢病

糖尿病和高血压会加重晶状体代谢紊乱，需将空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，血压维持在140/90mmHg以内。每月监测相关指标，遵医嘱调整降糖降压方案。

3、护用眼

每用眼分钟休息20秒，每天累计近距离用眼不超过6小时。避免在颠簸环境中阅读，夜间驾驶需警惕眩光反应。可进行远近交替注视训练改善调节功能。

4、补营养

每日摄入10mg叶黄素、2mg玉米黄质等类胡萝卜素，食用深色蔬菜和蓝莓等浆果。适量补充维生素C片剂和维生素E软胶囊，但避免过量摄入维生素D3滴剂。

5、勤复查

每6-12个月进行裂隙灯检查和视力检测，监测晶状体混浊程度变化。

白内障早期患者应保持每天30分钟户外散步促进血液循环，饮食选择清蒸鱼、水煮蛋等易消化高蛋白食物，避免油炸辛辣刺激。阅读时使用护眼台灯并保持30厘米距离，睡眠时佩戴遮光眼罩。若出现突然视力下降、视物变形需立即就诊，不可自行使用莎普爱思滴眼液等药物。