人体手指骨有多少块

人体手指骨共有28块，包括拇指2块指骨，其余四指各3块指骨。

每只手有14块指骨，拇指由近节指骨和远节指骨组成，共2块。食指、中指、无名指和小指均由近节指骨、中节指骨和远节指骨组成，每指3块。指骨通过关节连接形成手指的灵活运动结构，近节指骨与掌骨构成掌指关节，中节与远节指骨间形成指间关节。指骨表面覆盖关节软骨，内部为松质骨和骨髓腔，外层由骨膜包裹。指骨长度和形态差异适应抓握、精细操作等功能需求，拇指较短的指骨结构增强了对掌活动的稳定性。

日常需避免手指过度负重或外伤，从事手工劳动时可佩戴防护手套；均衡摄入钙和维生素D有助于维持指骨强度，如乳制品、深绿色蔬菜等；长期使用电子设备时注意间断活动手指，预防关节僵硬。若出现指骨疼痛、变形或活动受限，应及时就医排除骨折、关节炎等病变，避免延误治疗导致功能障碍。