臭屁——“细菌的加工厂”

总是说“响屁不臭，臭屁不响”，每次在电梯里最害怕有人放“臭弹”，关键还不知道是谁，连个想讨伐的人都找不到。以前闻见别人放臭屁时，总是很讨厌，但没想到最近，我可能惹了“祸”，臭屁找上门了，呜呜呜~

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为了尽快脱离“臭屁王”，我连忙咨询了我的医生朋友，问她们有没有好的去屁方法，没想到还真有，不过需要根据不同的原因尝试，让我来给大家详细分享一下~👏

放臭屁的原因

饮食不均衡

经常吃肉食以及豆制品，容易导致食物在我们的肠道发酵，会产生气体，膨胀肠道，当肠道气体过多时，会逐渐将气体挤压到肛门处放出，你想想，平时过度发酵豆腐的气味，应该能理解臭屁是如何产生的吧！

消化不良

饮食过多，会导致食物残渣长时间堆积在胃肠道中，时间长了，肯定也会产生气体，尤其还有各种“细菌调味料”，可不是让我们的屁出现各种臭味了吗。

肠道感染

如果我们的肠道受到感染，各种细菌、真菌游离在肠道中，会降低对食物残渣的处理能力，长时间便会导致人体臭屁增多。

放臭屁的改善方法

饮食调整

平时需避免进食容易产气、发酵的食物，多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、白萝卜、菠菜等。

习惯纠正

定时三餐，少食多餐，多喝温热水

腹部按摩

双手摩擦生热后，交叠放置在腹部，并顺时针按摩，每15分钟休息一次，每日2-3次即可。

药物治疗

抗菌药：诺氟沙星、庆大霉素

微生物制剂：乳酸杆菌、双歧杆菌

小贴士

大家平时一定要注意饮食，不要像我一样成为别人口中的“臭屁王”。