为什么有些人就是不近视

有些人天生拥有较强的遗传基因、良好的用眼习惯、充足的户外活动时间、均衡的营养摄入以及相对较少的近距离用眼需求，这些因素共同作用使得他们不容易发生近视。

遗传因素在近视发生中起到关键作用，父母双方均无近视的个体往往携带更有利的基因变异，如与眼球发育相关的基因表达更稳定，这直接降低了近视易感性。良好的用眼习惯包括保持阅读距离超过三十厘米、每用眼二十分钟向远处眺望、避免在昏暗或晃动的环境中用眼，这些行为能有效减少睫状肌持续紧张。每日户外活动时间达到两小时以上可促进视网膜多巴胺分泌，这种神经递质能抑制眼轴过度增长，而眼轴增长正是近视的核心机制。饮食中富含维生素A、钙质、叶黄素等营养素有助于维持巩膜强度和视网膜健康，例如经常食用深绿色蔬菜、奶制品及深海鱼类。近距离用眼时间总量控制也极为重要，减少连续使用电子设备或阅读的时长能降低视觉负荷，从而延缓近视发展进程。

建议日常注意用眼卫生，结合户外运动与饮食调理，定期进行视力检查。若已出现视物模糊、眼干涩等症状，应及时到眼科就诊，通过专业医学验光明确诊断并制定干预方案。