吃红枣核桃会不会发胖

吃红枣核桃会不会发胖主要是看食用量，过量食用会导致发胖，适量食用不会导致发胖。具体分析如下：

1.发胖：红枣含有大量的糖分，核桃含有大量的油脂，这两类都属于高热量食物，如果过量食用会导致患者出现发胖的症状，红枣和核桃一天的食用量建议不超过10个。

2.不发胖：红枣和核桃，适量食用不会导致发胖的，虽然红枣中糖含量，核桃油脂含量都比较多，但是适量吃一些是不会导致发胖的，这两者所富含的一些物质，可以起到很好的抗氧化效果，尤其是核桃中所富含的一些硒元素和褪黑色素等。日常生活中适量吃这种食材还可以起到调理身体、提高身体免疫力的作用。

在日常生活中，过量食用任何食材都会对身体的健康造成影响，所以要做到适量、适度，多为身体带来正面影响。