得了骨质疏松怎么治

骨质疏松可通过调整生活方式、补充钙与维生素D、使用抗骨吸收药物、使用促骨形成药物、手术治疗等方式改善。骨质疏松可能与年龄增长、雌激素水平下降、营养摄入不足、长期使用糖皮质激素、患有内分泌疾病等因素有关。

一、调整生活方式

调整生活方式是基础干预手段，包括进行适量负重运动如散步、打太极，有助于刺激骨骼生长。保证充足日照以促进皮肤合成维生素D。避免吸烟、过量饮酒等不良习惯，减少骨量丢失风险。日常注意预防跌倒，改善居家环境安全性。保持健康体重，避免过度节食。

二、补充钙与维生素D

钙和维生素D是骨骼健康的关键营养素。日常可多食用富含钙的食物如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜。维生素D有助于钙吸收，可通过晒太阳或食用强化食品获取。对于饮食摄入不足者，医生可能建议补充钙剂如碳酸钙D3片、维生素D滴剂。补充前应评估个体需求，过量补充可能引起高钙血症等不良反应。

三、使用抗骨吸收药物

抗骨吸收药物能减缓破骨细胞活性，减少骨量流失。常用药物包括双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液。雌激素受体调节剂如雷洛昔芬片适用于绝经后女性。降钙素如鲑降钙素注射液能缓解骨痛。此类药物需严格遵医嘱使用，注意可能的胃肠道反应或下颌骨坏死等风险。

四、使用促骨形成药物

促骨形成药物可刺激成骨细胞，增加新骨生成。特立帕肽注射液是重组人甲状旁腺激素类似物，适用于严重骨质疏松患者。罗莫索单抗注射液具有双重作用机制。此类药物通常用于骨折高风险人群，治疗周期有限，需在医生严密监测下使用，可能引起血钙升高。

五、手术治疗

对于已发生椎体压缩性骨折引起严重疼痛或脊柱畸形的患者，可考虑椎体成形术或后凸成形术，通过注入骨水泥稳定椎体。髋部骨折常需进行内固定术或关节置换术以恢复功能。手术治疗旨在缓解疼痛、矫正畸形、改善生活质量，术后仍需配合药物和康复训练。

骨质疏松患者日常应坚持均衡饮食，确保足量钙与维生素D摄入，定期进行力所能及的运动如平衡训练增强肌力。避免饮用过多咖啡因饮料及高盐食物。定期监测骨密度变化，遵医嘱长期规范用药，不可自行停药。居家环境消除绊倒隐患，使用防滑垫和扶手。保持乐观心态，积极参与社会活动，有助于整体健康管理。